Et flott slankesamfunn!
På www.slankenett.no kan du opprette din egen online slankedagbok. I tillegg til dette finner du et aktivt miljø av folk i samme situasjon og med samme typen interesser for reduksjon av kroppsvekt. Besøk slankenett.no i dag!
Slankenett.no har fått ny redaksjon og har fått fart på oppdateringene med nytt innhold. Du vil finne nye artikler langt oftere enn før. Nettstedet har nå også fått sitt eget fora. Sjekk www.slankenett.no!
Bærbar gir deg musearm
Bærbare pc-er dominerer nå fullstendig pc-salget, og har blitt det foretrukne arbeidsredskapet for veldig mange nordmenn. Dette til tross for at bærbare pc-er egentlig ikke egner seg til bruk mange timer daglig, og utstrakt bruk kan gi deg både "musearm" og "datanakke".
 |
||
| Trening kan gi deg motivasjon, lyst og vilje til å stumpe røyken. | ||
Mange som slutter å røyke frykter vektøkning. Med moderat trening kan du både bli kvitt røyksuget og holde ekstra kilo på god avstand.
- Det er viktig at folk legger opp til en sunnere livsstil og driver med mer fysisk aktivitet når de skal slutte å røyke, sier produktsjef for individuell trening Thomas Nordvik i treningsskjeden Elixia til nyhetsbyrået Newswire.
Hver januar merker treningssenteret en enorm økning i antall folk som ønsker å melde seg inn. Mange av disse ønsker å leve sunnere og prøver å kvitte seg med sigarettene.
- Vi regner med å få rundt 4 000 nye medlemmer i januar. Dette er ca. 10 prosent av vår totale medlemsmasse, sier Nordvik.
Redusert forbrenning
Det er helt klart en sammenheng mellom vellykket røykestopp og trening, sier spesialist i allmennmedisin Lars Grytli ved Omnia Medisinske senter.
- Det er stoffer i sigaretten som bidrar til høyere forbrenning. Når man slutter å røyke vil forbrenningen gå litt ned, og det er derfor viktig å trene mer og holde seg i aktivitet, sier Grytli.
Han understreker at det ikke nødvendigvis er mye trening som skal til.
- Hvor mye trening som skal til er individuelt. For noen er det kanskje nok å begynne å gå turer, sier Grytli.
Mangfold og glede
Det er viktig at folk trener og mosjonerer på en måte de trives med. Vi anbefaler ikke noe rigid treningsprogram, men sier at folk bør ha variasjon i aktivitetene. En til to treningsøkter i uken kan for eksempel være en god ting å begynne med, sier Nordvik.
Hun påpeker dessuten at det også er viktig å fokusere både på kondisjonstrening og styrke.
- Det er helt individuelt hva folk liker og trenger. Det viktigste er at de kommer i gang og klarer å få en sunnere livsstil, sier Nordvik.
Artikkelen er levert av www.mozon.no.
Av Mozon.no
3 siste fra ekspertene
Du kan nå finne blant annet treningsprogram som bygger på trening uten ytre vekter. Sjekk også heftet innen kondisjon. Dette heftet er et MUST for deg som Bestill de nye programmene og heftene!
Programmer og hefter er nå oppdatert! Klikk her!
Flere av våre programmer og hefter har nå fått en gjennomgang og oppdatering! Vi presenterer i tillegg en rekke helt nye produkter!
vil bedre utholdenhet og kondisjon!
Sjekk nyhetene her!
Trenger du en personlig konsultasjon?
Ta kontakt: oppheim@trim.no.
Bli Internettfadder!
Star of Hope hjelper utsatte og fattige barn som lider. Stadig flere vil til topps
Aktivferie er «in». En av aktivitetene stadig flere blir fascinert av vandreturer til fjelltopps. Men hvorfor vil vi så gjerne nå toppen? Slik gikk vi ned i vekt
Kilo etter kilo har de slanket bort, årets slankere Elin og Even. Og de har gjort det helt etter boka; snarveier og lettvinte løsninger holder ikke i lengden. Strekk deg med måte
Du skal være forsiktig med uttøyingen etter en hard treningsøkt. Verdens tyngste på slanker'n
Verdens tyngste mann vil sette verdensrekord i slanking - på rekordtid. Løper fra alderdommen
Som eldre jogger halverer du sjansen for å dø tidlig, sammenlignet med dine ikke-løpende kollegaer. Vil lovfeste trim i arbeidstiden
Dansk professor ønsker å lovfeste trim på jobben. Loven skal sikre at alle får tilbud om mosjon i arbeidstiden. Skuletrim i friminuttet
Som truleg den første skulen i kommunen har Omvikdalen skule dette skuleåret innført dagleg trim for elevane. Spis sunt og billig!
I Norge er det dessverre slik at den sunne maten som frukt, grønnsaker og renskåret kjøtt og fisk er dyrere enn mindre sunn mat. Vil ha bygdefolket i trening
NESNA: Treningssenteret i idrettshallen på Nesna tar ny sats og ønsker folk i bygda velkommen til å komme i bedre form.
